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title: "クリティカルシンキングの鍛え方"
canonical: "https://novajournal.net/critical-thinking/thinking-practice/vol-31/"
publishedAt: "2026-05-25"
author: "NOVA JOURNAL編集部"
category: "AI時代のクリティカルシンキング"
subCategory: "考える力を鍛え続ける"
tags: ["思考フレームワーク"]
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# クリティカルシンキングの鍛え方

**クリティカルシンキングは「本当にそうか」「振り返り」「相手の前提理解」の3つの習慣で鍛えられます。**

### この記事でわかること

- クリティカルシンキングを鍛える3つの日常習慣
- AIとの対話がそのままトレーニングになる理由
- ロジカルとクリティカルを交互に回すサイクル

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前回はロジカルシンキングの鍛え方を扱いました。今回はクリティカルシンキングです。

ロジカルシンキングが「組み立てる力」なら、クリティカルシンキングは「疑って確かめる力」。第6回で整理した違いです。ロジカルシンキングは情報を整理して筋道を立てる力。クリティカルシンキングは、その筋道自体を疑い、前提を確認し、別の見方がないかを検証する力です。

こちらも、日常の仕事の中でできる3つの習慣で鍛えられます。

### クリティカルシンキングを鍛える3つの習慣

#### 「本当にそうか？」を習慣にする

ニュース、報告書、会議での発言、AIの回答。情報を受け取ったとき、「本当にそうか」と一瞬立ち止まる習慣です。

これは第1回の冒頭で書いた「確認フィルター」そのものです。入ってきた情報をそのまま受け入れるのではなく、いったんフィルターを通す。

「本当にそうか」と立ち止まったとき、第13回の3つの問いを使います。根拠は何か。他の解釈はないか。例外はないか。3つすべてを毎回考える必要はありません。1つでいい。「この情報の根拠は何だろう」と一瞬考えるだけで、鵜呑みにするリスクが大幅に下がります。

AIの回答に対しても同じです。AIは自信ありげに回答しますが、その根拠は必ずしも正確ではありません。「AIがこう言っているから」で思考を止めない。「本当にそうか」を一瞬挟む。これだけで、AIの活用精度が変わります。

#### 「自分の判断」を週1回振り返る

週の終わりに5分、「今週の重要な判断は何だったか」を振り返ります。

その判断にバイアスはなかったか。第10回の確証バイアス、第15回のサンクコストや現状維持バイアスに引きずられていなかったか。他の選択肢は検討したか。根拠は十分だったか。

完璧に振り返る必要はありません。「今週の判断を1つ選んで、30秒だけ検証する」。これだけで十分です。振り返りの習慣が、判断パターンの改善につながります。第28回で扱った「振り返りの定期化」の個人版です。

#### 「意見が合わない人」の前提を理解する

意見が合わないとき、反射的に反論するのではなく、「相手はなぜそう考えるのか」を理解しようとする習慣です。

第5回で扱った「前提を書き出す」の応用です。自分の前提と相手の前提が違うだけで、同じ情報から異なる結論が導かれることがあります。「売上を伸ばすべきだ」と考えている人と「利益率を上げるべきだ」と考えている人は、同じ提案に対して正反対の評価をします。前提が違うだけです。

「あなたは何を前提にしていますか」と聞くのは難しいかもしれません。でも、「相手がそう考える理由は何だろう」と自分の中で推測するだけでも、思考の幅が広がります。

| 習慣 | やること | AIの使い方 |
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| 「本当にそうか？」を一瞬挟む | 情報を受け取ったとき、確認フィルターを通す | AIの回答に「その根拠は？」と問い返す |
| 自分の判断を週に1回振り返る | 今週の重要な判断を1つ選び、30秒検証する | AIに「この判断にバイアスがないか確認して」と聞く |
| 意見が合わない人の前提を理解する | 「相手はなぜそう考えるのか」を推測する | AIに「反対の立場の前提を3つ挙げて」と聞く |

### AIとの対話がトレーニングになる

クリティカルシンキングのトレーニングとして、AIとの対話は非常に有効です。

AIに質問して、返ってきた回答に「その根拠は何ですか」と聞き返す。「他の解釈はありますか」と追加で聞く。「この結論が当てはまらないケースは」と例外を探す。

人間相手だと気を遣ってしまう「疑いの問い」を、AIには遠慮なく投げかけられます。毎日の業務でAIを使うたびに、この3つの問いを1つだけ追加する。これだけで、クリティカルシンキングの筋力がつきます。

### ロジカルとクリティカル、両方を回す

前回のロジカルシンキング（組み立てる）と、今回のクリティカルシンキング（疑って確かめる）。第7回で「ロジカル→クリティカル→ロジカルの3ステップ」を扱いました。この2つは交互に使うことで効果を発揮します。

ロジカルに整理して筋道を立てる。その筋道をクリティカルに検証する。検証結果を踏まえて、再びロジカルに修正する。このサイクルが「考える力」の本質です。

![](/images/articles/32cb0067d96981b3a891c473b3e19ab7.png)

### まとめ

この記事のポイントを3つにまとめます。

- 「本当にそうか？」と一瞬立ち止まる習慣が、鵜呑みにするリスクを大幅に下げる
- 週に1回5分、「今週の重要な判断」を振り返るだけで判断パターンが改善する
- AIに「その根拠は？」「他の解釈は？」と問い返すこと自体がトレーニングになる

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### 次回は最終回「考え続ける力が、あなたの仕事を変える」です。

32回のシリーズの総まとめ。AI時代にクリティカルシンキングがなぜ重要なのか、そしてこのシリーズで扱った技術のエッセンスを凝縮します。